-250x250.jpg)
Конечно, многие современные женщины просто не представляют начало бодрого дня без чашечки любимого напитка из кофейных зерен. Но в самый важный и ответственный период перед многими представительницами прекрасного пола встает конкретный, важный вопрос о том, можно ли пить кофе во время беременности?
Сегодня мы рассмотрим этот вопрос как можно тщательней и обратимся за помощью к проверенным источникам, а также прислушаемся к мнению врачей-гинекологов.
Что же говорят специалисты?
Что же говорят специалисты? В первую очередь, все гинекологи в один голос твердят о том, что потребление кофе во время беременности - это индивидуальное решение, которое напрямую зависит от состояния здоровья женщины. Если вы можете спокойно отказаться от приема бодрящего напитка или заменить кофе на чай, то лучше сделать это, начиная с первых недель роста эмбриона.
Для женщин, которые страдают из-за проблем с низким давлением или не могут проснуться без употребления кофеина, есть выход. Можно употреблять зерновой кофе в небольших количествах. Но при этом важно помнить, что содержание кофеина должно сводиться к минимуму. Кроме этого, нужно и можно пить кофе с молоком. Это обусловлено тем, что кофе, как и чай, способствует вымыванию кальция из организма. Во время беременности большой запас природного кальция, который находится в организме каждого человека, уходит на развитие и становление скелета будущего ребенка. Именно поэтому, рацион беременной женщины должен быть максимально сбалансирован продуктами, которые содержат наибольшее количество кальция. Молоко же является одним из лидеров в этом вопросе (особенно, если речь заходит о домашнем молоке).
Основные рекомендации беременным от врачей
Основными советами, к которым важно прислушаться каждой будущей маме, можно считать нижеприведённые рекомендации от врачей:
- если вы не в состоянии отказаться от кофе, то не стоит выпивать более одной чашки напитка в день;
- нельзя пить кофе натощак или употреблять на ночь;
- лучше всего выбирать качественное кофе сортов арабика, в них содержится меньшее количество кофеина;
- если вы страдаете из-за токсикоза, от кофе стоит отказаться полностью;
- лучшим решением станет замена кофе на какао или цикорий, в этих продуктах содержится большое количество кальция, что улучшит развитие плода.
Но важно помнить тот факт, что употребление кофе во время беременности является индивидуальным вопросом. Поэтому, не стоит откладывать его решение. Поспешите связаться с вашим личным гинекологом и проконсультироваться на этот счет. Если же вы попали в число счастливиц, которые могут пить кофе без вреда для здоровья будущего малыша – поспешите к нам. Интернет-магазин CoffeeMarket поможет найти нужный кофе для беременной женщины!